4 nombre de personnes 20 min 238 kcal

Recettes de galettes de riz aux legumes

Plat

Galettes de riz aux légumes

Une recette simple et anti-gaspi

 

Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
Calories : 238 kcal / personne

  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Végétarien

Ingrédients

Le tour de main

  1. Dans un saladier, versez le riz déjà cuit, ajoutez la carotte coupée en petits dés, les haricots rouges préalablement écrasés à la fourchette et le pesto.
  2. Battez les 3 œufs dans un bol à part puis versez-les dans le saladier. Ajoutez la sauce soja et mélangez bien.
  3. Faites chauffer votre poêle huilée. Formez des galettes dans la poêle.
  4. Faites dorer les galettes 3 min de chaque côté.

Il ne vous reste plus qu’à les savourer bien chaudes avec une salade verte.

Conseil gourmand : Une recette sans gluten qu’on peut facilement réaliser avec les enfants ! 😊

Produit(s) associé(s)

2 produit(s) pour un total de 6,74 €

4 nombre de personnes 20 min 238 kcal

Recettes de galettes de riz aux legumes

Le tour de main

  1. Dans un saladier, versez le riz déjà cuit, ajoutez la carotte coupée en petits dés, les haricots rouges préalablement écrasés à la fourchette et le pesto.
  2. Battez les 3 œufs dans un bol à part puis versez-les dans le saladier. Ajoutez la sauce soja et mélangez bien.
  3. Faites chauffer votre poêle huilée. Formez des galettes dans la poêle.
  4. Faites dorer les galettes 3 min de chaque côté.

Il ne vous reste plus qu’à les savourer bien chaudes avec une salade verte.

Conseil gourmand : Une recette sans gluten qu’on peut facilement réaliser avec les enfants ! 😊

À TAAAAAAAAAAAAABLE !

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