2 nombre de personnes 30 min 485 kcal

recette poke bowl vegan

Plat

Poke bowl vegan

Un plat complet, healthy et gourmand !

 

Préparation : 15 min
Cuisson : 13 min
Calories : 485 kcal / personne

  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Vegan

Ingrédients

Le tour de main

  1. Faites cuire le riz selon les indications du sachet.
  2. Préparez les légumes : coupez le concombre en rondelles, l’avocat en dés et râpez les carottes.
  3. Faites mariner les dés de tofu dans la sauce Marinade Teriyaki pendant 20 à 30 min.
  4. Une fois le riz cuit, ajoutez l’assaisonnement pour riz à sushi, mélangez délicatement.
  5. Dressez les assiettes : ajoutez le riz puis disposez les autres ingrédients.
  6. Parsemez de coriandre fraîche et de graines de sésame.
  7. Enfin, arrosez de sauce japonaise.

Régalez-vous !

Conseil gourmand : L’art du Poke bowl c’est sans pression, on y met ce qu’on veut. Variez vos réalisations en fonction de vos envies, de la saison… et des restes de votre frigo. 😉

Produit(s) associé(s)

3 produit(s) pour un total de 12,03 €

2 nombre de personnes 30 min 485 kcal

recette poke bowl vegan

Le tour de main

  1. Faites cuire le riz selon les indications du sachet.
  2. Préparez les légumes : coupez le concombre en rondelles, l’avocat en dés et râpez les carottes.
  3. Faites mariner les dés de tofu dans la sauce Marinade Teriyaki pendant 20 à 30 min.
  4. Une fois le riz cuit, ajoutez l’assaisonnement pour riz à sushi, mélangez délicatement.
  5. Dressez les assiettes : ajoutez le riz puis disposez les autres ingrédients.
  6. Parsemez de coriandre fraîche et de graines de sésame.
  7. Enfin, arrosez de sauce japonaise.

Régalez-vous !

Conseil gourmand : L’art du Poke bowl c’est sans pression, on y met ce qu’on veut. Variez vos réalisations en fonction de vos envies, de la saison… et des restes de votre frigo. 😉

À TAAAAAAAAAAAAABLE !

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