2 nombre de personnes 30 min 485 kcal

Recette poke bowl vegan au tofu

Plat

Poke bowl vegan

Un plat complet, healthy et gourmand !

 

Préparation : 15 min
Cuisson : 13 min
Calories : 485 kcal / personne

  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Vegan

Ingrédients

Le tour de main

  1. Faites cuire le riz selon les indications du sachet.
  2. Préparez les légumes : coupez le concombre en rondelles, l’avocat en dés et râpez les carottes.
  3. Faites mariner les dés de tofu dans la sauce Marinade Teriyaki pendant 20 à 30 min.
  4. Une fois le riz cuit, ajoutez l’assaisonnement pour riz à sushi, mélangez délicatement.
  5. Dressez les assiettes : ajoutez le riz puis disposez les autres ingrédients.
  6. Parsemez de coriandre fraîche et de graines de sésame.
  7. Enfin, arrosez de sauce japonaise.

Régalez-vous !

Conseil gourmand : L’art du Poke bowl c’est sans pression, on y met ce qu’on veut. Variez vos réalisations en fonction de vos envies, de la saison… et des restes de votre frigo. 😉

Produit(s) associé(s)

3 produit(s) pour un total de 11,34 €

2 nombre de personnes 30 min 485 kcal

Recette poke bowl vegan au tofu

Le tour de main

  1. Faites cuire le riz selon les indications du sachet.
  2. Préparez les légumes : coupez le concombre en rondelles, l’avocat en dés et râpez les carottes.
  3. Faites mariner les dés de tofu dans la sauce Marinade Teriyaki pendant 20 à 30 min.
  4. Une fois le riz cuit, ajoutez l’assaisonnement pour riz à sushi, mélangez délicatement.
  5. Dressez les assiettes : ajoutez le riz puis disposez les autres ingrédients.
  6. Parsemez de coriandre fraîche et de graines de sésame.
  7. Enfin, arrosez de sauce japonaise.

Régalez-vous !

Conseil gourmand : L’art du Poke bowl c’est sans pression, on y met ce qu’on veut. Variez vos réalisations en fonction de vos envies, de la saison… et des restes de votre frigo. 😉

À TAAAAAAAAAAAAABLE !

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